Menu
  • Foreninger:
  • Aadum.com
  • Aadum I&U
    • Forside
    • Alternativ idræt
      • Tilmelding
    • Badminton
      • Tilmelding
    • Basket 2021/22
      • Tilmelding
    • Fodbold
      • Kampe og resultater
      • Samarbejde
      • Tilmelding
    • Forening
      • Bestyrelse og kontaktpersoner
      • Frivilligliste
      • Vedtægter
    • Gymnastik
      • Tilmelding
    • Idræt om dagen
      • Tilmelding
    • Information
      • Privatlivspolitik for Aadum I&U
    • Petanque
      • Tilmelding
    • Sportsskole
      • Tilmelding
    • Tennis
      • Tilmelding
    • Udendørs fitness
    • Ungegruppe 2022/23
      • Tilmelding
    • Volley
      • Tilmelding
    • Spinning
      • Booking
      • Tilmelding
      • Træningsprogrammer
  • Husholdningsforeningen
  • Forsamlingshuset
  • Købmanden
  • Hallen
  • Borgerforeningen
  • Ådum Bussen
  • Fonde
  • Log ind
Menu
Aadum I&U - Aadum Idræts- og ungdomsforening
SøgeknapLuk-knap

Træningsprogrammer

Lær at løbe træningsprogram

Fra gang til powerwalk træningsprogram

5km træningsprogram

10km træningsprogram

Siden er senest opdateret d. 3. april 2011.